最近日差しが眩しくて、日焼け止めをまじめに塗りはじめました。 もうすぐ5月。1年で一番紫外線が強いと言われている季節の到来です。   紫外線は肌老化を早めてしまうので、特に女性にとっては大敵

こんにちは～♪ 最近日中は気温が上がる日が増えましたね。 4月ですが半袖着ちゃう日なんかも！ 薄着の自分、カラダを甘やかした結果・・・ボディが・・・（お米食べ過ぎなんで当然です） さて、そんな焦る皆さ

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こんにちは～！ 今月のイベントロウリュウ、皆さんご参加されましたか？？ 実はロウリュウ、毎月スタッフが頭を抱えながらた～くさん考えています！ その中で精鋭たちを皆さんにお届けしているんですよ☆ 4月は

週1回の貴重なマインドフルネス・・・やっと受けられました！！ こちらが木曜13：30のHOTレッスン「マインドフルネス」を担当している、インストラクターのIZUMI先生。 いつも素敵なウェアに身を包ま

フロント横で皆さんをお出迎えする「ハマの番頭」アヒルに、先日変化がありました。 【Before】 【After】 2021年プロ野球が開幕しましたが、スパイアスは横浜DeNAベイスターズを全力で応援し

  皆さんこんにちは～！ 今日から4月、年度始めですね♪ 学生の皆さんは入学式や新学期が控えていて、期待とちょっぴりの不安が入りまじる季節でしょうか。 ドキドキしますよね～！とか言っちゃって